Τα 5 βήματα για να σταματήσετε να κρυώνετε στο σπίτι σας

Το κατάφεραν αυτό αποδεχόμενα εσωτερικές θερμοκρασίες που σε ορισμένες περιπτώσεις έφταναν ακόμα και τους 16°C, χωρίς να αναφέρουν απώλεια άνεσης.

5 βήματα για πιο οικονομική θέρμανση στο σπίτι

Το πρωτόκολλο που εφαρμόστηκε είναι αποτέλεσμα πρωτοποριακής διεπιστημονικής έρευνας και πρακτικού πειραματισμού. Πιο συγκεκριμένα ακολούθησαν πέντε βήματα.

Πρώτο ήταν η «αισθητηριακή διάγνωση». Οι οικογένειες κλήθηκαν για μία εβδομάδα να παρατηρούν πότε και πού νιώθουν κρύο, χωρίς να βασίζονται στη θερμοκρασία που έδειχνε ο θερμοστάτης. Για μία εβδομάδα οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να παρατηρήσουν πότε έχουν ρίγη: κατά το ξύπνημα, κατά τη διάρκεια στατικής δραστηριότητας μπροστά σε μια οθόνη ή αργά το βράδυ.

Συχνά το πρόβλημα εντοπίζεται σε πολύ συγκεκριμένα σημεία του σώματος — όπως παγωμένα πόδια σε πλακάκια, ρεύμα αέρα γύρω από τον λαιμό ή χέρια που είναι παγωμένα από τη χρήση πληκτρολογίου. Με την καταγραφή αυτών των στιγμών, τα νοικοκυριά πέρασαν από την παθητική θέρμανση σε στοχευμένες και λιγότερο ενεργοβόρες λύσεις.

Δεύτερο βήμα ήταν η θερμική ενίσχυση μέσω ρουχισμού. Η επένδυση σε φυσικά ή τεχνικά υφάσματα υψηλής απόδοσης, όπως το μαλλί merino, και η λογική των πολλαπλών λεπτών στρώσεων αποτελούν αποτελεσματικούς τρόπους για να ζεσταθεί κάποιος. Θερμικά εσώρουχα, παντόφλες με χοντρή σόλα και αξεσουάρ για την προστασία του λαιμού θεωρούνται κρίσιμα στοιχεία. Παράλληλα, οι κοινωνιολόγοι της μελέτης τόνισαν τη σημασία της διατήρησης ενός συγκεκριμένου στυλ. Το να βρει κανείς ρούχα που συνδυάζουν αισθητική και θερμική απόδοση επιτρέπει την κοινωνική αποδοχή αυτού του νέου τρόπου κατοίκησης, καθιστώντας την εμπειρία ευχάριστη και όχι τιμωρητική.

Τρίτο στάδιο ήταν ο «χειρουργικός» έλεγχος της θέρμανσης. Μόλις προστατεύσει κανείς τον οργανισμό του, έρχεται η ώρα για να πάρει στα χέρια του τον έλεγχο της θέρμανσης στο σπίτι. Αντί για ομοιόμορφη και σταθερή θέρμανση όλων των χώρων, προτάθηκε χρήση μόνο όπου και όταν υπάρχει πραγματική ανάγκη — για παράδειγμα, κλείσιμο των καλοριφέρ σε άδεια δωμάτια και θέρμανση μόνο του χώρου στον οποίο βρίσκεται κανείς. Η χειροκίνητη ρύθμιση είναι συχνά αποτελεσματικότερη από τον αυτοματισμό. Αυτή η προσέγγιση απαιτεί κάποια πειθαρχία στην αρχή, αλλά γρήγορα γίνεται ένα φυσικό αντανακλαστικό που δημιουργεί άμεση εξοικονόμηση στον ετήσιο λογαριασμό σας.

Ορισμένα νοικοκυριά δοκίμασαν ακόμη και να απενεργοποιήσουν εντελώς τη θέρμανση για αρκετές ημέρες. Ανακάλυψαν ότι η θερμική αδράνεια του κτιρίου, σε συνδυασμό με την καλή μόνωση μέσω των ρούχων, ήταν αρκετή για να διατηρηθεί ένα άνετο περιβάλλον διαβίωσης.

Τέταρτο στάδιο είναι η χρήση εργαλείων άμεσης θέρμανσης. Για να αντισταθμιστεί μια γενική θερμοκρασία χώρου στους 16–17°C, η έρευνα προτείνει στοχευμένες λύσεις όπως θερμοφόρες, ηλεκτρικές κουβέρτες, θερμαινόμενα ριχτάρια και μικρά θερμικά πατάκια ποδιών. Το κόστος αυτών είναι χαμηλό και, σύμφωνα με τη μελέτη, η απόσβεση γίνεται γρήγορα χάρη στην εξοικονόμηση σε φυσικό αέριο ή ηλεκτρικό ρεύμα. Η λογική είναι η δημιουργία μικρών «θυλάκων άνεσης» ακριβώς στο σημείο όπου βρίσκεται ο χρήστης, χωρίς ανάγκη αύξησης της θερμοκρασίας σε όλο το σπίτι.

Πέμπτο και τελευταίο στάδιο είναι η διαχείριση της αλλαγής μέσα στο νοικοκυριό. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η επιτυχία εξαρτάται από τη συμμετοχή όλων των μελών της οικογένειας. Προτείνονται τρεις βασικές τακτικές. Η πρώτη είναι η σταδιακή προσαρμογή: μείωση της θερμοκρασίας κατά έναν βαθμό κάθε δέκα ημέρες, ώστε το σώμα να εγκλιματίζεται φυσιολογικά. Έτσι ο οργανισμός προσαρμόζεται και οι 17°C γίνονται πιο υποφερτοί όσο προχωρά ο χειμώνας.

Για πιο τολμηρές περιπτώσεις προτείνεται η «διακριτική» μείωση του θερμοστάτη και αν δεν υπάρξουν παράπονα, σημαίνει ότι το επίπεδο άνεσης παραμένει επαρκές. Τέλος, η οργάνωση μιας «βραδιάς λιτής άνεσης» με φίλους επιτρέπει τον διαμοιρασμό της εμπειρίας και βοηθά να αποφορτιστεί η κατάσταση.