Πρωινό: Οι καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας (pics)

Δημοφιλείς επιλογές για πρωινό, όπως το ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα ή τα κρουασάν, δεν είναι και οι καλύτερες, αφού δίνουν κακής ποιότητας υδατάνθρακες και λιπαρά.

Το ιδανικό πρωινό πρέπει να συνδυάζει μια καλή δόση πρωτεϊνών και φυτικών ινών ώστε να είναι ταυτόχρονα θρεπτικό και χορταστικό. Ποιες τροφές δίνουν αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά; Δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες:

Πληροφορίες από Medical News Today